Pflanzen machen glücklich

Pflanzen können mehr als nur eine schöne Zierde in der Wohnung sein. Pflanzen lindern Stress, wirken Blutdruck senkend und halten uns wach. In der Nähe von Pflanzen fühlten sich Teilnehmer einer Studie wohler und konnten ihre Arbeit besser bewältigen.

Die Wirkung von Zimmerpflanzen scheint sehr ähnlich zu sein wie die Wirkung der Natur auf Menschen. Laut einer Metastudie kann es sein, dass Pflanzen zur Bekämpfung von Stressabbau und Stimmungsschwankungen eingesetzt werden können und dadurch unter anderem auch bei posttraumatischen Belastungsstörungen zur Linderung beitragen können. Diese positive Wirkung von Zimmerpflanzen konnte auch bei ADHS und Neuro degenerative Erkrankungen wie zum Beispiel Demenz gesehen werden.

Hier sind einige Gründe, warum uns Pflanzen glücklich machen können:

1. Stressabbau: Zimmerpflanzen haben nachweislich eine beruhigende Wirkung auf uns. Sie senken den Cortisolspiegel, das sogenannte Stresshormon, und helfen uns, uns zu entspannen. Die Anwesenheit von Pflanzen kann auch den Blutdruck senken und den Herzschlag verlangsamen, was uns in stressigen Situationen hilft, ruhig zu bleiben.
2. Verbesserung der Luftqualität: Pflanzen filtern Schadstoffe aus der Luft und produzieren Sauerstoff. Eine gute Luftqualität hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
3. Bessere Stimmung: Pflanzen haben eine beruhigende und erfrischende Wirkung auf uns. Die grüne Farbe der Blätter wirkt beruhigend und kann dazu beitragen, dass wir uns glücklicher und zufriedener fühlen.
4. Erinnerungen an die Natur: Wenn wir in der Nähe von Pflanzen sind, erinnern wir uns oft an die Natur und können uns an schöne Erlebnisse im Freien erinnern. Diese Erinnerungen können uns ein Gefühl von Frieden und Glück vermitteln.
5. Verbesserung der kognitiven Funktion: Pflanzen können auch dazu beitragen, unsere kognitiven Fähigkeiten zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass die Anwesenheit von Pflanzen in Arbeitsumgebungen dazu beitragen kann, die Produktivität zu steigern und die Konzentration zu verbessern.

Insgesamt können Zimmerpflanzen dazu beitragen, unsere Stimmung zu verbessern, Stress abzubauen und unsere kognitiven Fähigkeiten zu verbessern. Sie können auch dazu beitragen, unsere Erinnerungen an die Natur zu wecken und uns ein Gefühl von Frieden und Glück zu vermitteln.

Quellen: Julia Ayuso Sanchez 2018, Summer & Vivian: Ecotherapy, 2018